Yoga & Körperarbeit
Gönn dir eine Auszeit und finde deine Mitte – in einem sicheren Raum, nur für Frauen.
Sanft fließende Bewegungen, bewusste Achtsamkeit und gezielte Berührungen begleiten dich in eine Praxis, die nährt, stärkt und entspannt.
Wir verbinden Elemente aus Hatha‒Yoga mit achtsamer Körperarbeit und richten uns an Frauen in allen Lebensphasen – besonders bei hormonellen Veränderungen oder einem sensiblen Beckenboden.
Durch behutsame Anleitung, hands on & soul touch‒Techniken förderst du dein Körperbewusstsein, löst Spannungen und findest tiefes Vertrauen in dich selbst.
Hier darfst du ankommen, loslassen und neue Kraft schöpfen – in deinem eigenen Rhythmus, von Frau zu Frau.
Massage
Schenke dir selbst eine Pause – eine bewusste Auszeit, in der du loslassen darfst.
Meine Female Balancing Massage richtet sich speziell an Frauen und verbindet sanfte, fließende Berührungen mit tiefer Entspannung. Ich integriere Techniken aus der Frauenmassage, Marmapunkt‒Aktivierung und Faszienarbeit, um Körper, Geist & Seele wieder in Einklang zu bringen.
Diese Massage ist mehr als eine wohltuende Berührung: Sie stärkt dein Nervensystem, fördert dein Körperbewusstsein & schenkt dir neue Leichtigkeit. Gerade in Phasen der Veränderung – rund um Zyklus, Kinderwunsch oder Wechseljahre – bietet sie dir Halt & nährende Unterstützung.
In einem geschützten Raum darfst du dich fallen lassen, auftanken & deine weibliche Kraft neu entdecken. Eine liebevolle Einladung, wieder ganz bei dir selbst anzukommen.
Breathwork
Conscious Connected Breathwork ist eine kraftvolle Einladung, dich durch den Atem mit deinem Innersten zu verbinden. In einem sicheren, liebevoll gehaltenen Raum darfst du loslassen, was dich blockiert – mental, emotional & körperlich.
Durch den verbundenen Atem öffnet sich ein intuitiver Zugang zu deinem Nervensystem, deinen Gefühlen & deiner inneren Weisheit.
Diese Praxis unterstützt dich dabei, emotionale Spannungen zu lösen, dein Nervensystem sanft zu regulieren, dich wieder mit deinem Körper zu verbinden – und in dir selbst Klarheit, Leichtigkeit & inneren Frieden zu finden.
Ich begleite dich behutsam – mit feinem Spürsinn, sicherem Raumhalten & intuitiven Impulsen. Jede Session ist einzigartig, tief und transformierend.
Female Coaching
In meinem 1:1 Female Coaching begleite ich dich dabei, dich wieder mit deiner inneren Weisheit zu verbinden – durch fundiertes Zykluswissen, nährende Ernährung & wirkungsvolle Tools zur Stressregulation.
Wir tauchen ein in deinen Körperrhythmus, erkunden deine hormonellen Muster & finden gemeinsam Wege, wie du im Alltag mehr Balance, Klarheit und Selbstfürsorge leben kannst.
Du lernst, deine Zyklusphasen zu verstehen & sie bewusst für dich zu nutzen – statt gegen dich zu kämpfen.
Wir schauen auf deine Ernährung, deine Energie und deine Bedürfnisse – individuell, ganzheitlich und auf Augenhöhe.
Dabei entsteht ein Raum, in dem du dich selbst wieder spüren darfst: echt, verbunden und frei von Druck.
Dieses Coaching ist für dich, wenn du deinen Zyklus verstehen und lieben lernen möchtest, wenn du mit PMS, PCOS, Akne oder Erschöpfung zu tun hast, wenn du Ernährung nicht länger als Kontrolle, sondern als Selbstfürsorge begreifen willst – und wenn du dich nach innerer Balance und weiblicher Kraft sehnst.
Menü
Rechtliches
Social Media